Las ensaladas son bastante buenas para nuestra salud ya que, al incluirlas en nuestro menú diario, le estamos aportando al organismo grasasa saludables y muy beneficiosas para nuestro corazón, así como fibra, vitaminas y minerales.

Las mismas conforman un alimento importante cuando una persona esta llevando una dieta. Es importante aclarar que se deben elegir los ingredientes adecuados para un platillo saludable y balanceado.

Son comidas que pueden llevar verduras y frutas, aunque también es aconsejable añadir pequeñas cantidades de grasas saludables para el corazón y así aumentar sus beneficios nutricionales. Ejemplo: añade frutos secos, semillas, aguacate, aceite de oliva, etcétera.

Dejando de lado la introducción, hoy traemos para ti 5 deliciosas recetas de ensaladas que puedes preparar fácilmente. ¡Te van a encantar!

1. Ensalada de tomate, gambas, aguacate con salsa de yogur.

2. Ensalada mediterránea de atún.

3. Ensalada de espinacas con aguacate, fresas y pollo.

4. Ensalada de manzana y queso brie.

5. Ensalada de espinacas, tocino y huevo.

6. Preparación en vídeo de ensalada de pollo y aguacate

Avocado Chicken Salad

Avocado Chicken SaladRECIPE: http://bit.ly/chickenavocadosalad

Publicada por NatashasKitchen.com en Viernes, 28 de julio de 2017

Con información de: Millondeideas.com

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